Tänk om det är så enkelt att man bara kan välja att tänka på ett sätt som ger mer energi, glädje och motivation. Ja det går men det är inte enkelt! Det är som att gå till gymmet varje dag och träna.  Jag som coach är som en personlig tränare

Byt en sur mot en söt


Varför ska jag ge den här medarbetaren/kollegan feedback? Det är den frågan man bör ställa sig innan man levererar den. Jag brukar säga att man inte ger feedback genom att bara sitta öga mot öga då det blir väldigt personligt och det inte personen det handlar om utan det är

Motiverande feedback


Varm, spirande och rolig…. …autentisk, entusiasmerande, stark, trygg, ödmjuk, medkännande, alert, kraftfull, vänlig ……….. Önskelistan kan göras hur lång som helst på en ledares egenskaper! En nyhet är att det är bra att vara snäll! Det är lite mesigt att vara snäll, eller hur? man har ju hört att “snälla

Ledaren som du är beredd att göra allt för



Jag är coach och det är väldigt sällan mina klienter behöver fokusera på att höja sin kompetens. Jag har nästan bara mött de som redan är proffs. Tänk dig en personlig tränare som får en kund som vill vinna maraton. Kunden berättar att den springer ett maratonlopp varje dag men

Gör mindre och öka dina resultat


Visst vill en ledare måbra men det är så lätt att glömma bort sig själv när allt kretsar runt andra. Snälla ledare ta hand om dig! Gör du det så kommer så många andra göra likadant. Det är otroligt krävande att var ledare! Du behöver ha enorm disciplin för att

Tips hur du som ledare kan starta din dag!


Det är viktigt att ta ett steg tillbaks och se på hur man verkar i sin kärleksrelation lite då och då. Nu när det är högtid så finns det mer tid för reflektion och då vill jag passa på att dela med mig av dessa tips: 1. Var snäll! Möt

Tips! Att bli en bättre partner!



Jag får ofta frågan om hur man kan hantera en dålig dag! Jag brukar alltid vända frågan inåt efter svar! Du har många svar inom dig och det du behöver göra är att lära dig lyssna. Acceptera och var nyfiken på vad du kommer lära dig av denna dag. Känn

Tips när du upplever en mindre bra dag!


Har du kämpat med något år ut och in och fått samma resultat eller till och med sämre resultat? Varje gång du tagit nya tag så har du trott att just den här gången kommer det att lyckas hela vägen! Du kanske till och med har en bild av att

Det är inte dig det är fel på! Det är ...


Ibland kommer vi i kontakt med ren och skär ilska! Vad kan man göra när man blir rasande arg på en annan människa. Adrenalinet pumpar eftersom amygdala vårt hotlarmcenter i hjärnan är i full aktivitet! Du kan inte tänka klart i denna situation och inte den andre heller eftersom era

Tips hur hantera ren och skär ilska!



Visste du att om du går till en coach eller terapeut och pratar om det som pågår inom dig så  frigör du utrymme i viktiga delar av din hjärna. Det händer när du hör dig själv prata,  när du berättar för en person som sitter mittemot dig som ställer frågor

Frigör fler delar i hjärnan!